Mengapa Sakit Maag Tidak Bisa Diremehkan

 

Pernahkah Anda mengalami luka bakar di hati? Ini seperti banyak jarum menusuk bagian dalam dada Anda dan Anda bertanya-tanya kapan itu akan berhenti. Saya sering mengalami kegelisahan seperti ini di malam hari. Saya segera minum banyak air ketika saya merasakan ketidaknyamanan ini. Tapi perasaan terbakar di hatimu tidak mereda secepat itu, butuh berjam-jam sebelum aku bisa bersantai. Takutnya bisa mengarah ke hal lain, saya menyempatkan diri untuk meneliti dan mencari tahu apa sebenarnya penyebab hati ini terbakar dan bagaimana cara pencegahannya.

Berikut adalah beberapa tips untuk menemukan bantuan dari mulas.

Cegah mulas dengan membatasi makanan asam (seperti jeruk bali, jeruk, tomat atau cuka) Kurangi paprika atau cabai. jangan berbaring dua atau tiga jam setelah makan. Makan daging tanpa lemak dan makanan non lemak. Makanan berminyak (seperti kentang goreng, burger) dapat memicu mulas. Hindari minuman seperti alkohol, minuman dengan kafein dan minuman berkarbonasi. Jangan makan terlalu cepat! Coba letakkan sendok dan garpu Anda di antara suapan. Hindari ngemil pada waktu tidur. Makanlah dua atau tiga jam sebelum tidur. Minum banyak air.

Baca juga di Nutriflakes Makanan untuk Penderita Asam Lambung untuk mendapatkan produk Makanan Penurun Asam Lambung dengan Cepat Aman dan membantu melancarkan pencernaan yang sesuai dengan keinginan anda.

Perubahan gaya hidup juga dapat membantu meredakan mulas.

Cobalah untuk menjauh dari pakaian ketat. Ikat pinggang yang ketat, ikat pinggang bisa menekan perut dan bisa memicu mulas. Berusaha keras untuk hidup yang kurang stres, stres dapat meningkatkan asam lambung, meningkatkan gejala mulas. Cobalah untuk menurunkan berat badan. Tekanan kelebihan berat badan meningkatkan kemungkinan asam lambung akan naik kembali ke kerongkongan. Tunggu setidaknya dua hingga tiga jam setelah makan sebelum berolahraga. Berhenti merokok! Cobalah menekuk dengan lutut Anda. Membungkuk di pinggang cenderung meningkatkan gejala refluks.

Kita harus memantau mulas malam ini untuk alasan mengetahui apakah itu semakin buruk dan membedakan. Ketidaknyamanan mulas dapat menyesatkan kita ke hal lain. Jika itu mengarah pada sesuatu yang tidak penting maka baik dan baik. Tapi bagaimana jika itu membawa kita ke sesuatu yang lebih mengancam dari sekedar mulas malam? Katakanlah serangan jantung? Studi menunjukkan bahwa orang yang menderita serangan jantung mengatakan bahwa perasaan awal yang dialami sebelum mengalami serangan jantung adalah mereka merasakan mulas. Jadi semakin banyak alasan untuk tidak menerima mulas begitu saja.